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　　几天前✿✿✿，有一名KY粉丝群的小伙伴给我们留言说道✿✿✿：人为什么要有负面情绪呢✿✿✿，最近状态好糟糕✿✿✿，恨不得关闭情绪这个功能✿✿✿，做个“木头人”也好啊……

　　是啊✿✿✿，情绪无处不在✿✿✿，时刻地影响着我们的生活久保亚沙香✿✿✿。但你有没有想过✿✿✿，我们为什么会产生情绪？情绪有什么作用？“坏情绪”一定是“坏”的吗？如果有一天我们不再有负面情绪瑜伽培训✿✿✿，我们会过得更好吗？

　　为了帮大家解答上面的问题✿✿✿，KY本次推出了读书会直播✿✿✿，与你一起线上共读“情绪”尊龙官方✿✿✿，从书中收获答案久保亚沙香尊龙官方尊龙凯时新版APP首页✿✿✿，✿✿✿，更好地理解情绪✿✿✿，与情绪平和共处✿✿✿。

　　在本次直播中✿✿✿，老师将引用《洞见》的相关内容✿✿✿，从进化心理学的方向帮助大家了解情绪的来源✿✿✿，理解情绪存在的意义（尤其是负面情绪的意义）✿✿✿，并进一步探讨如何做“情绪的主人”✿✿✿，告别随意发飙的坏脾气～

　　现代生活充满了各种说不通的情绪反应✿✿✿，只有放到物种进化的环境中才能解释通✿✿✿。 但在现代环境中✿✿✿，很多从达尔文主义层面对我们的祖先有利的感觉✿✿✿，如今却起到了反作用久保亚沙香✿✿✿，它们可能会降低一个人的生存预期✿✿✿，暴怒✿✿✿、贪恋甜食都是很好的例子✿✿✿。 —— 蒂姆·伯特《洞见》第三章 人类更倾向于从实现目标的过程中获得持久的满足感✿✿✿，而不是着眼于事实✿✿✿，这一点早已广为人知✿✿✿。这种错觉✿✿✿，以及由此出现的不断渴求的思维✿✿✿，从自然选择的角度讲是合理的✿✿✿，但这绝不是终生快乐的真正秘方久保亚沙香✿✿✿。 —— 蒂姆·伯特《洞见》附录

　　平时想阅读却没有时间？阅读时有想法却无人探讨？在本次直播中✿✿✿，专业老师将会从书中提炼重点✿✿✿，帮助你清晰且高效地理解书中要义✿✿✿。除此之外久保亚沙香✿✿✿，老师也会分享自己从业多年对于情绪的理解✿✿✿，并为你提供平衡情绪的实用建议✿✿✿。

　　在共读中✿✿✿，你也可以随时参与直播间的实时互动久保亚沙香✿✿✿，与老师或其他线上的小伙伴们讨论观点或提出问题✿✿✿，使读书变得更加轻松有趣～

　　平衡情绪的途径有很多✿✿✿，冥想便是一种✿✿✿。下面物理治疗✿✿✿，✿✿✿，我为你准备了「做情绪的主人」冥想入门练习✿✿✿，在这里尊龙官方✿✿✿，你可以跟随音频尊龙凯时平台尊龙人生就是博d88✿✿✿。✿✿✿，拨开浮躁尊龙凯时-人生就是博!z6com✿✿✿。✿✿✿，平静地观察情绪✿✿✿，触碰情绪✿✿✿，掌握情绪（点击卡片即可播放）✿✿✿。

　　本次直播读书分享会✿✿✿，我们邀请来的专业导师是李冉老师✿✿✿。李老师于2011年开始练习冥想✿✿✿，有丰富的关于情绪调节的经验尊龙官方✿✿✿。目前✿✿✿，李冉老师也是KY导师合伙人及月食冥想和情绪练习的研发导师久保亚沙香尊龙官方✿✿✿。他的风格轻松✿✿✿、有趣✿✿✿，擅长使用更适合现代人的方式进行冥想与情绪控制的传播与教学✿✿✿。

　　直播将于10月21日（周四）晚20:30-21:30✿✿✿，在KY读书会进行✿✿✿。除了直播以外✿✿✿，进群还可以参与读书打卡活动尊龙官方✿✿✿，与小伙伴交流读书心得哟～

　　宋伟 (译). (2020). 洞见: 从科学到哲学✿✿✿，打开人类的认知真相 (原作者✿✿✿：Robert Wright). 北京市✿✿✿：北京联合出版公司. (原著出版年✿✿✿：2016).