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　　但是ღ★★，英国百岁老人黛西·泰勒在庆祝105岁生日时表示尊龙登录入口ღ★★，她把自己的健康和长寿归功于瑜伽ღ★★，以及乐观心态和对生活细节的欣赏ღ★★。即使百岁高龄ღ★★，她仍坚持每天瑜伽锻炼(在椅子上进行)ღ★★。

　　许多知名的瑜伽修行者也享有长寿ღ★★。例如尊龙登录入口ღ★★，著名的瑜伽大师艾扬格在童年时期患有多种疾病ღ★★，通过天长日久的瑜伽锻炼仙踪林 老狼信息ღ★★，健康地活到了95岁仙踪林 老狼信息ღ★★。他的瑜伽导师也活到了100岁ღ★★，而另一位大师乔伊斯则是享年93岁高龄ღ★★。这些都是健康长寿案例ღ★★，仍不足以得出结论“瑜伽就是长寿的秘诀”ღ★★。

　　此外尊龙登录入口ღ★★，瑜伽有助于缓解抑郁ღ★★、压力和焦虑ღ★★，并促进更健康的生活方式ღ★★，如健康饮食仙踪林 老狼信息ღ★★。还有证据显示仙踪林 老狼信息ღ★★，在细胞层面瑜伽锻炼可以影响衰老过程仙踪林 老狼信息ღ★★。一项研究发现ღ★★，瑜伽练习者的端粒酶活性增加了43%ღ★★，而仅进行放松的参与者仅增加了不到4%ღ★★。端粒酶在减缓细胞衰老中起着关键作用ღ★★。

　　此外ღ★★，瑜伽与冥想练习者的大脑质量通常比同龄非练习者更大ღ★★，特别是在与记忆形成相关的海马体区域ღ★★。

　　尽管瑜伽锻炼对健康有诸多益处ღ★★，目前尚无直接证据表明瑜伽可以延长寿命ღ★★。但是ღ★★，瑜伽确实有助于在中老年人保持身心健康ღ★★，提高生活质量ღ★★。值得关注ღ★★。

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